Автор рассказывает о своем успехе на марафоне в Дёмино, где он улучшил свое время на 26 минут. Он дает несколько советов, как достичь хорошего результата: иметь конкретную цель, быть физически готовым, иметь поддержку команды и близких людей. Автор также подчеркивает важность занятий спортом и путешествий для более разнообразного отдыха. В конце автор упоминает о своих планах получить звание мастера WorldLoppet.